A 4 legnagyobb hiba az otthoni munkavégzés során - és hogyan kerülheted el őket

Az otthoni munka gyakran szebben és könnyebben hangzik, mint amilyen valójában. Az otthoni munka azonban néhány kihívással jár. Megnézzük a 4 legnagyobb hibát , amelyet néha elkövetnek az otthoni munkavégzés beindításakor és az otthoni munkavégzés során . Az irodai felszereléstől a munkaszokásokig megvilágítjuk a leggyakoribb hibákat, és gyakorlati tippeket adunk arra, hogyan kerülheti el őket hatékonyan, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet az otthoni irodából és az otthoni munkából!

4 größten Homeoffice-Fehler

1. számú otthoni irodai hiba: Kényelmetlenül érzi magát

A munkaterületed egy kényelmetlen sarokban van, az asztalod és a környezeted nincs rendben, túl sötét van, a kényelmetlen bútorok miatt hamar hát- vagy nyakfájást érzel - és emiatt egyszerűen nem szívesen töltöd az időt az otthoni irodai munkaterületeden. Arról nem is beszélve, hogy mindezek a tényezők óriási hatással vannak a termelékenységedre és a közérzetedre. A jó hír az, hogy néhány egyszerű trükkel a legtöbbet hozhatja ki az otthoni irodahelyiségből, legyen az bármilyen minimalista vagy kicsi!

1. tipp: A kényelem az első

Nem szabad spórolni, ha a jólétedről és az egészségedről van szó, különösen, ha otthonról dolgozol. Bár egy elegáns étkezőszék modernnek tűnhet, a tested legkésőbb néhány óra elteltével változást fog kívánni. Ez fájdalmat és feszültséget fog okozni, amitől minden másnak fogja érezni magát, csak kényelmesnek nem. Válasszon olyan otthoni irodabútort, amely rugalmas és alkalmazkodik Önhöz - nem pedig fordítva. Egy ergonomikus irodai székamelyen hosszú ideig kényelmesen ülhet, és amely testéhez igazítható, modern megjelenésű és a munkaterületéhez is illeszkedik.

Homeoffice-Fehler vermeiden mit richtigem Bürostuhl.

2. tipp: A fény a minden és mindenek teteje

A természetes fény óriási hatással van a közérzetünkre, mivel éberebbé, energikusabbá és koncentráltabbá tesz minket. Ideális esetben ezért az íróasztalodat egy ablak felőli oldalon helyezd el. Ha ez helyhiány miatt nem lehetséges, vagy ha az év sötétebb hónapjaiban még mindig kevés a fény, akkor mesterséges világítást kell használni. Érdemes jó minőségű állólámpákat és asztali lámpákat választani.

Sok állólámpák kombinálja a közvetlen asztali világítást a közvetett szobavilágítással, és egyedileg beállítható a fényerő és a színhőmérséklet, valamint az Ön ritmusához igazítható. Ez védi a szemét, fokozza a koncentrációt és javítja az általános hangulatát. A nappali fényérzékelővel ellátott állólámpák esetében a munkaidő alatt sem kell folyamatosan állítania a fénybeállítást. Ezek a lámpák automatikusan képesek gondoskodni arról, hogy munkahelye mindig tökéletesen megvilágított legyen.

Homeoffice-Fehler vermeiden mit richtiger Beleuchtung.

Tipp 3: A személyes érintés

A megfelelő bútorok és a megfelelő világítás mellett a személyes érintés is nagy szerepet játszik otthoni irodájában. Az otthoni irodának nem kell olyan steril munkahelynek lennie, mint az irodában: alakítsa ki úgy, hogy a lehető legkényelmesebben érezze magát. Legyen szó kis növényekről, inspiráló idézetekről vagy csodálatos festményekről - fejezze ki személyiségét, és apró részletekkel teremtsen olyan helyet, ahol szívesen tölti az idejét, és amelyre büszke .

Homeoffice-Fehler vermeiden und dich am Arbeitsplatz wohlfühlen.

2. számú otthoni irodai hiba: Hiányzik a rutin és a motiváció

Nehezen kelsz ki reggel az ágyból az otthoni irodai napokon, mert tudod, hogy több időt tudsz szánni rá? Munkaidőben csökken a koncentrációs szinted, könnyen elterelődik a figyelmed, és úgy érzed, hogy többet is elvégezhettél volna a rendelkezésre álló idő alatt? Mindenkinek vannak időnként terméketlen és kedvetlen napjai, de ezek nem válhatnak szokássá. Az idő hatékony megtervezéséhez és kihasználásához használhat egy időgazdálkodási módszert, például az Eisenhower-mátrixot. vagy használhatja ezt a két egyszerű tippet a kezdéshez:

Tipp 1: Egy olyan reggel, amit már alig vársz

Ahhoz, hogy könnyebben induljon a nap és könnyebben keljen ki reggel az ágyból, tervezzen be egy kis dolgot reggelre, amit élvez és amit már alig vár. Legyen az egy finom reggeli, egy csésze kávé az erkélyen, vagy akár egy félórás edzés az edzőteremben: az egyszerű, de hatékony reggeli rituálék esténként már alig várod a következő napot, és motivációt adnak a munkához.

2. tipp: Tartsd szem előtt a napi céljaidat

Ha napközben kezd lankadni a motivációd, egy egyszerű, de okos megoldással is próbálkozhatsz. Feltehetően mostanra már mindenkinek van elég tennivalólistája, de ezek hasznos eszközei annak, hogy koncentrált maradj a munkában. Minden reggel tűzzön ki magának napi célokat vagy feladatokat, amelyeket aznap szeretne vagy kell elvégeznie. Így mindig tisztában leszel azzal, hogy mit értél már el, és mi következik - ráadásul nagyon jó érzés egyenként áthúzni a feladatokat. De vigyázz: légy reális, és ne vállalj túl sokat, mert ez a motivációddal ellentétes hatással lehet.

3. számú otthoni irodai hiba: Az egész napot ugyanazon a helyen és ugyanabban a pozícióban töltöd.

Ha teljesen belemerülsz a munkádba, hirtelen órák telnek el anélkül, hogy elmozdulnál az otthoni irodai munkahelyedről. Ez általában addig tart, amíg már azt sem tudod, hogyan helyezkedj el a székedben, vagy a fájdalom és a feszültség érezhetővé válik. Ha irodában dolgozol, nem ülsz egész nap az asztalodnál. Néha a tárgyalótermekbe, majd a kollégákkal a munkahelyükön tartott megbeszélésekre, majd a kávéautomatához mész. Ezt a dinamikát akkor is érdemes megszívlelnie, ha otthonról dolgozik, és nem kell egész nap az irodai székéhez vagy az íróasztalához kötődnie.

Tipp 1: A változatosság a kulcs

Váltogasd a munkapozíciót! Ha van állítható magasságú íróasztala, mindenképpen használja ki a funkcióit, és időnként álljon fel - kezdje azzal, hogy naponta egyszer tervezi meg, hogy bizonyos ideig állva dolgozik. Hogy ezt az időt e-mailek megválaszolására, megbeszélések tartására vagy másra használja fel, az csak Önön múlik. Ha még nincs ülő-állványos íróasztala, rögtönzésképpen a laptopját egy magasabb komódra vagy a konyhapultra is elhelyezheti.

Fedezze fel az állítható magasságú íróasztalokat az Ön által választott méretben, színben és árkategóriában!

Az ülőállványos íróasztalok összes modellje

Tipp 2: Otthoni irodai sport a kettő között

Ahhoz, hogy a testednek további szünetet adj az ülésből, és oldd a feszültséget, végezhetsz egyszerű testmozgásokat, amelyekhez még csak el sem kell hagynod az íróasztalodat. Nem kell egy egész jógaórának lennie ahhoz, hogy a testedet fitten tartsd az íróasztalnál végzett munka közben: Íme 6 rövid és egyszerű gyakorlat a több mozgásért az íróasztalnálamelyekkel kinyújthatja a gerincét, megnyújthatja a nyakát, vagy erősítheti a lábát és a karját, miközben otthonról dolgozik.

Homeoffice-Fehler vermeiden und für ausreichend Bewegung sorgen.

4. számú otthoni irodai hiba: Elakadsz és a munkaterületed zsúfolt

A legtöbb ember helyhiány miatt a hálószobában vagy a vendégszobában lévő sarokasztalt használja otthoni irodai munkaterületként. Magától értetődik, hogy az íróasztal időnként raktárhelyiséggé válik, és a környező terület sem mindig makulátlanul rendezett. A rendetlenség a szobában azonban rendetlenséghez vezet a fejében is. Ha minden reggel az íróasztalon kell helyet takarítania, és bosszantja a körülötte lévő káosz látványa, az nemcsak a hangulatára, hanem a koncentrációjára is hatással van. Nyugtalanná válsz belül, és nem tudod 100%-ban kihozni az otthoni irodai munkanapodat.

Tipp 1: "Rejtsd el" a dolgaidat

Gondoskodj arról, hogy elegendő tárolóhelyed legyen a munkaanyagoknak és a dokumentumoknak: akár egy kis polc is elegendő helyet biztosíthat a szekrényedben ahhoz, hogy mindent tárolj, amire az otthoni irodai napjaid során szükséged van. Így az íróasztalod szabad és rendezett marad, így tiszta környezetben dolgozhatsz és érezheted jól mag ad. Praktikus tipp, hogy egy kis mobil állvány kerekeken. Ez elrejthető az íróasztal alá, és szintén ideális tárolási lehetőség. A kábeleket viszont praktikusan rendszerezheti egy kábelcsatornában elrejthetők egy praktikus kábelcsatornában: Így az íróasztal mindig mentes marad a kábeltömegtől.

Szeparálja el otthoni irodai íróasztalát a szoba többi részétől, és minimalizálja a zavaró tényezőket:

Fedezze fel a modern íróasztal elválasztókat

Tipp 2: Tegyen apró lépéseket a nagyobb rend felé

Még ha nehéznek is találja, és nincs is kedve hozzá egy hosszú munkanap után, csodákra képes, ha minden este rendet tesz otthoni irodai munkaterületén. Válogassa ki a felesleges papírokat, tárolja a dokumentumokat egy szekrényben vagy mobil tárolóban, és tegyen rendet a munkaterületén. Meglátod, másnap reggel hálás leszel ezért, és tiszta fejjel, káosz és rendetlenség nélkül kezdheted el a munkát . További tippeket találsz az íróasztalod rendbetételéhez itt.

Még egy tipp mellékesen: ha az íróasztalod a hálószobában vagy a vendégszobában van, nagyjából tedd rendbe a szoba többi részét is. Ha erre az időre megveted az ágyadat, vagy máshová teszed át a szennyes kupacot, az máris nagy hatással lesz a közérzetedre és a koncentrációdra.

Következtetés: A 4 legnagyobb otthoni irodai hiba és mit tehetsz ellene

Akár az összes, akár csak néhány ilyen hibát veszel észre az otthoni irodádban, mindegyikre gyorsan és hatékonyan megoldást találhatsz. A legfontosabb, hogy kényelmesen érezd magad az otthoni munkavégzésben: Ezt úgy biztosíthatod, ha alkalmazkodó irodabútorokat szervezel a tested védelmében, rendben és tisztán tartod a munkaterületedet, kialakítasz egy jó, neked megfelelő rutint, és némi változatosságot is beiktatsz a munkanapodba. Tudja meg, hogyan teheti produktívabbá és nyugodtabbá az íróasztalnál töltött mindennapokat 8 tippünkkel az otthoni munkavégzéshez.