Yaasa Tipps

Ergonómikus klíma - A megfelelő hőmérséklet a munkahelyen

A megfelelő munkahelyi berendezések és az optimális megvilágítás fontos ergonómiai szempontok a mindennapi munkavégzésben. A munkahelyi ergonómia másik fontos szempontja a megfelelő helyiséghőmérséklet az irodában. Biztosan mindannyian átéltük már: borzasztóan hideg van a lábunk körül, vagy nyáron erősen izzadunk. De milyen is valójában az ideális hőmérséklet a munkahelyen? Mit tegyünk, ha mégis mindig túl meleg vagy túl hideg van? És vannak-e egyáltalán törvények a munkahelyi maximális és minimális hőmérsékletre vonatkozóan? Ezt és még többet megtudhat ebből a blogcikkből.

    Mi a megfelelő hőmérséklet - a munkahelyi hőmérsékletre vonatkozó törvények

    Ebben a cikkben az ergonómiával és a beltéri klímával kapcsolatos jogi helyzetről számolunk be. Megvizsgáljuk a Németországban, Ausztriában és Svájcban a munkahelyi megfelelő hőmérsékletre vonatkozó jogszabályokat. Különösen természetesen az irodai munkahelyekre összpontosítunk. A bejegyzés végén további forrásokat talál a jogi helyzettel kapcsolatban, beleértve az egyéb munkakörnyezetekre vonatkozó iránymutatásokat is.

    Németország

    A munkahelyi megfelelő hőmérsékletre vonatkozó előírások alapját itt a munkahelyi rendelet (ArbStättV) és az A3.5. műszaki szabály képezi. (link a PDF-hez).

    A németországi törvény előírja, hogy a munkahelyi helyiségekben munkaidőben olyan klímának kell lennie, amely az egészséget szolgálja.

    Ez nem különösebben konkrét, de a technikai szabály tovább konkretizálja. Mindig figyelembe kell venni a zajló munkafolyamatokat és a munkavállalók fizikai aktivitását, mivel ezek a tényezők is hőt termelnek. A munkahelyi rendelet azt is kimondja, hogy - a hőség elkerülése érdekében - az üvegkupolákat vagy a nagy napsugárzással járó nagyméretű ablakokat le kell takarni vagy árnyékolni kell, ha nagy a hőségveszély. Ezzel is megelőzhető az irodahelyiségek túlzott túlmelegedése.

    Die richtige Temperatur am Arbeitsplatz

    Mivel azonban az ArbStättV nem vonatkozik kifejezetten erre a területre, azt általában tovább és konkrétabban értelmezi az A3.5. műszaki szabály. Ez pontosabb tájékoztatást ad azokról a hőmérsékleti értékekről, amelyeket a munkahelyen végzett fizikai tevékenységgel összefüggésben nem szabad túllépni. Aki tehát az irodában vagy más munkahelyeken a túlzott hőmérséklet miatt a munkáltatójával kíván konzultálni, az a technikai szabályra hivatkozhat.

    Ez a szabály egyértelművé teszi, hogy a munkahelyi rendelet hőmérsékleti előírásait a munkavégzés súlyosságához kell mérni, és aztán egyénre szabottan hozzá kell igazítani. Ez azt jelenti, hogy minél nehezebb a munkatevékenység, annál alacsonyabb a minimális hőmérséklet. Könnyű fizikai munka esetén, mint például egy irodában, ez a hőmérséklet +19°C és +20°C körül van. A műszaki szabály egyfajta maximális hőmérsékletet is meghatároz: Ha a +26°C-ot túllépik, a munkáltatót kötelezhetik hőcsökkentő intézkedések megtételére, például napellenző vagy napvédő üvegezés az ablakokon. A +35°C-os helyiséghőmérséklettől kezdve a helyiség egyáltalán nem használható tovább munkahelyként, amíg a hőmérsékletet újra nem csökkentik.

    Ausztria

    Ausztriában a munkahelyi hőmérsékletre vonatkozó előírások és törvények a munkavállalók védelméről szóló törvényen (ASchG) és a munkahelyi rendeleten (AStV) alapulnak. Az ausztriai törvények a németországiaknál konkrétabbak, mivel a munkahelyi rendelet meghatározza a tényleges hőmérsékletet. Például a szabványos irodákban ahőmérsékletnek +19°C és +25°C között kell lennie .

    A munkahelyeknek az emberi szervezet számára megfelelő beltéri klimatikus viszonyokkal kell rendelkezniük.

    Az Osztrák Munkaügyi Kamara hangsúlyozza, hogy az intenzív hőség vagy akár hideg csökkenti a koncentrációs képességet és a termelékenységet. Ezért a munkáltatók érdeke, hogy irodáikban optimális klímát biztosítsanak. A légkondicionáló rendszerek nem kötelezőek, de ha nincs szellőztető rendszer, akkor kézi szellőztetést kell alkalmazni, ahol szigorú szabályok vonatkoznak a huzat intenzitására (m/s légáramlási sebességben megadva).

    Svájc

    Svájcban a munkahelyi hőmérsékletre vonatkozó jogalapot a következő jogszabályok biztosítják Útmutató a munkaügyi törvény 3. és 4. rendeletéhez.. A beltéri klímára vonatkozó rendelkezések a 2. szakaszban találhatók a 16. és 21. cikk között.

    A helyiségek hőmérsékletét, a levegő sebességét és a relatív páratartalmat úgy kell mérni és összehangolni, hogy az egészséget nem károsító és a munkavégzés típusának megfelelő helyiségklíma biztosított legyen.

    A svájci munkajogi irányelveket részletesen kidolgozták. Az előírások ezért sokkal konkrétabbak, mint az osztrák törvényben. Például nemcsak az irodai levegő pontos százalékos összetételét határozzák meg, hanem olyan tényezőket is, mint a hőmérséklet függvényében a páratartalom, valamint a levegő szennyezőanyagszintje. Mivel azonban ebben a cikkben csak a hőmérsékletre szeretnénk részletesebben kitérni, hogy ne lépjük túl a cikk kereteit, ezért most a svájci irodai munkahelyek minimális hőmérsékletét határozzuk meg.

    Egy olyan munkahelyen, ahol kevés vagy könnyű fizikai tevékenységet végeznek, a hőmérsékletnek +20°C és +23°C között kell lennie . Minél nagyobb a tevékenység, annál alacsonyabb a minimális hőmérséklet. A padlóhőmérsékletnek szintén mindig legalább +19°C-nak kell lennie, de nem haladhatja meg a +25°C-ot.

    A munkáltató fedezi a ventilátor költségeit?

    Különösen az irodai hőség jelent visszatérő problémát. Most, hogy már ismeri a munkahelyi hőmérsékletre vonatkozó előírásokat, és tud a megfelelő jogszabályi szövegekre hivatkozni, a munkáltatónak is jelezheti a hőségproblémát. Ha az irodában a hőmérséklet folyamatosan meghaladja a törvényes határértéket, a vállalat vezetése is kénytelen lesz kifizetni a ventilátor vagy akár a légkondicionáló költségeit. Ebben a törekvésében közvetlen segítségért és a megfelelő nyomtatványokért a legjobb, ha az alábbi elérhetőségekhez fordul:

    Ergonómia és beltéri klíma

    Amit biztosan sokszor olvasott már, vagy fog találni oldalunkon, az az ergonómia fogalmának meghatározása. Az ergonómia azt jelenti, hogy az embereket segítjük abban, hogy a lehető legjobb és egészséget elősegítő környezetben dolgozhassanak, hogy egészségük és testük a lehető legjobban védve legyen. A megfelelő munkahelyi hőmérséklet is kulcsszerepet játszik ebben, hiszen ez óriási hatással van a közérzetünkre és ezáltal a termelékenységünkre és a motivációnkra.

    Milyen hatással van a hőmérséklet a testünkre és az egészségünkre?

    Testünk mesterien tudja szabályozni a hőmérsékletét. A test különböző sejtjeinek és szerveinek gyakran pontos hőmérsékletre van szükségük a megfelelő működéshez. Ha csak a lázra gondolunk, tudjuk, hogy a testhőmérséklet néhány fokos ingadozása komoly következményekkel járhat közérzetünkre nézve. Már egy plusz-mínusz 3 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség (a 37 Celsius-fok körüli átlagos testhőmérsékletet alapul véve) is életveszélyes lehet számunkra! Már ha 27 Celsius-fok alá süllyedünk, akkor is fennáll a hipotermia okozta halálozás veszélye. Így gyorsan rájössz: a megfelelő hőmérséklet lehet a minden és minden.

    Thermometer zeigt 40 Grad Celsius

    Légkondicionálás - átok vagy áldás?

    (Forrás: https://www.gesundheit.de/medizin/gesundheit-und-umwelt/luftverschmutzung-und-gesundheit/klimaanlagen-im-sommer )

    Egy igazán forró nyári napon egy kellemesen légkondicionált irodában ülni olyan kiváltság, ami nem mindenkinek adatik meg. Ugyanakkor óvatosnak is kell lenni: A hűvös levegő túlzásba vitele olyan betegségekhez vezethet, mint a megfázás vagy a fejfájás. Irritált bőrt és koncentrációs problémákat is okozhat a légkondicionálás.

    E panaszok elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a munkahelyi és a kinti hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 6 °C-ot, így elkerülhető a hirtelen hőmérséklet-ingadozás. Fontos gondoskodni arról is, hogy a légkondicionáló berendezéseket rendszeresen karbantartják és tisztítsák. Ha ez nem történik meg, a szűrőkben és csövekben összegyűlő és elszaporodó mikroorganizmusok, például baktériumok és gombák a légáramlással az emberi szervezetünkbe kerülnek.

    Még ha a hőmérséklet végső soron ízlés kérdése is, a munkahelyi helyiségek megfelelő hőmérsékletének beállításakor számos szempontot figyelembe kell venni, hogy ne veszélyeztessük saját egészségünket. Aki állandóan fázik, előbb-utóbb megbetegszik. A munkahelyi hőmérséklet tehát ergonomikus lehet, és az optimális emberi egészség érdekében kell beállítani.

    A szellőztetés a mindenek felett álló dolog

    A friss levegő a legjobb levegő. A rendszeres friss levegőre vonatkozó jó ökölszabály az óránkénti egyszeri szellőztetés. A legjobb, ha naponta többször 3-4 percre kinyitjuk az ablakokat, hogy a levegő alaposan kicserélődjön, de a falak ne hűljenek ki túlságosan. Ezt csak akkor kell elkerülni, ha odakint rendkívül meleg van, vagy ha a kinti levegő nagyon szennyezett finom porral vagy szennyező anyagokkal (pl. ipari területen működő vállalatok). Ebben az esetben légtisztító vagy szennyezőanyag-szűrő használata ajánlott a súlyosabb problémák megelőzése érdekében.

    Reggel, a munkanap kezdetén a hőmérsékletet általában kissé melegebbre kell állítani, és a nap folyamán le kell hűlni, hogy a szervezet délután vagy este felé ne fáradjon el túlságosan. Attól függően, hogy az Ön irodájában milyen típusú hőszabályozás áll rendelkezésre (radiátorok, padlófűtés stb.), és hogy a munkahelyi hőmérséklet milyen gyorsan változtatható, általában követheti ezt a hozzávetőleges mintát. Továbbra is hallgasson a testére: Ha túl hideg vagy túl meleg van, keressen ellenszert.

    Mit tegyek, ha még mindig túl meleg vagy túl hideg van?

    Közölje kívánságait

    Általános szabályként a kommunikációnak kell az első eszköznek lennie a javuláshoz. Próbáljon meg beszélni a kollégáival. Talán meg tudnak állapodni abban, hogy naponta néhányszor többet vagy kevesebbet szellőztetnek. Próbáljon meg igazságos lenni: Ha már mindenki más pólóban izzad, valószínűleg méltányos lenne elvárni, hogy Ön helyett néhány inggel és pulóverrel többet vegyen fel. A legtöbb esetben egy ilyen beszélgetés javít a hőmérsékleti helyzeten.

    Hagymás technika

    Ha mindig felváltva van meleged és fázol egy napon, a hagymás technika jó ötlet: Öltözzön minden nap több vékony rétegben. Így a ruházatodon keresztül mindig beállíthatod a melegség mértékét. Ez a zoknikra is vonatkozik, mivel a hideg lábak különösen kellemetlenek. A vastag, plüss zoknik igazi fénypontot jelenthetnek egy hideg irodában. Ha a munkája jellege megengedi, próbáljon meg kényelmesen dolgozni vastag zokniban!

    Fűtőlapok és melegítőpárnák

    Bármi legyen is az ok: ha odakint nagyon hideg van, és a cég a fűtési költségeken is spórolni szeretne, vagy a nyitott ajtók miatt rendszeresen huzat van: Hamar elkezd fázni. Még ha csak a meleg nagy kedvelője is vagy, akkor is biztos, hogy valamikor fázni fogsz, ha túl alacsony a hőmérséklet a munkahelyeden. Erre a dilemmára az egyik megoldás a fűtőlapok és a fűtőpárnák. Ezek általában nem jelentenek problémát a legtöbb munkáltató számára, és gyakran a munkavállalók helyezik el őket a munkahelyük közvetlen közelében.

    Az a nagyszerű bennük, hogy szükség szerint be- és kikapcsolhatók, és a hőintenzitásuk is szabályozható. Legyen szó akár egy panelről a falon Ön mögött, akár hőpárnákról a székén vagy a lába alatt: nem fog olyan gyorsan újra fázni!

    Asztali ventilátorok

    A különösen forró nyári napokon az asztali ventilátorok gyors és hatékony orvosságot jelentenek a verejtékezés kitörése ellen. Megfelelően elhelyezve egyáltalán nem befolyásolják az alkalmazottakat. Mielőtt azonban asztali ventilátort vásárolna az irodába, győződjön meg arról, hogy az engedélyezett. Mindenképpen próbálja ki előzetesen a ventilátort (jobb, ha boltban vásárolja meg, mint online), hogy megtudja, kényelmes-e a légáramlás az Ön számára, és hogy a zajszintje korlátozott-e működés közben.

    Végül is nem szabad, hogy zavarja a kollégáit a munkahelyén. Amikor a forró nyár véget ér, az asztali ventilátort könnyedén elteheti otthon a következő évig.

    Munkahelyváltás

    Nem arra gondolunk, hogy radikálisan változtass a munkahelyeden, de persze csak a szó szoros értelmében vett munkahelyeden. Ha a többi említett megoldás közül egyik sem segít, és szinte minden nap a hőmérséklet okozta idegösszeomlás szélén találod magad, kérj a főnöködtől egy külön irodát vagy egy másik elkülönített munkaterületet, ahol te magad döntheted el, milyen meleg vagy hideg legyen. Egy otthoni iroda is ideális megoldás lenne itt.

    Frau arbeitet im Büro

    A jövőben az irodai hőmérséklet folyamatos és egyéni beállítása az intelligens irodák holisztikus megoldásának részeként fog megvalósulni. Néhány ilyen futurisztikus technológia már létezik, de még messze van attól, hogy mindennapos legyen. A jövőbeli technológiákról és a hiperadaptálható munkahelyről már írtunk egy másik blogbejegyzést . Hogy biztosan ne maradjon le ezekről a bejegyzésekről, iratkozzon fel hírlevelünkrea oldalon itt .

    Végül, de nem utolsósorban el kell mondani, hogy végső soron a munkahelyi hőmérséklet is erősen szubjektív. Mindannyian más-más hőfokot érzünk kellemesnek a munkavégzéshez. A lényeg, hogy Ön jól érezze magát!

    Források és további olvasnivalók:

    Weitere Blogbeiträge: Yaasa Tipps

    Alle Blogbeiträge