Entretien avec Babsi et Thomas de Luminous Labs

Les meilleures start-ups prospèrent là où les idées et la passion rencontrent un esprit d'entreprise motivé. Dans notre showroom Yaasa à Graz, nous avons accueilli Babsi et Thomas, fondateurs de Luminous Labs. Ils nous ont expliqué comment la lumière rouge a changé leur monde, comment ils ont fait du biohacking une philosophie de vie et comment ils organisent leur travail quotidien en tant que jeunes entrepreneurs.

Qui se cache derrière Luminous Labs et comment la start-up a-t-elle vu le jour ?

Yaasa:
Bonjour Babsi, bonjour Thomas !

Babsi & Thomas :
Bonjour, nous sommes heureux d'être là aujourd'hui !

Yaasa:
Tout le plaisir est pour nous. S'il vous plaît, ayez la gentillesse de vous présenter en quelques mots. Qui êtes-vous et comment en êtes-vous arrivés à créer votre start-up ?

Babsi:
Nous sommes Babsi et Thomas, les fondateurs de Luminous Labs. Notre premier produit sur le marché s'appelle Luminous Red - il y a parfois un peu de confusion entre les termes ;) Officiellement, nous existons depuis février 2021.

En fait, nous avons démarré pour une raison très personnelle... Je vais commencer par là - Thomas et moi sommes un couple "dans la vraie vie" (rires) et en 2018, nous étions tous les deux assez mal en point. J'ai fait un burnout et Thomas sortait d'une opération dont il se remettait difficilement. C'est à ce moment-là que nous avons tous les deux commencé à chercher des moyens de nous sentir mieux.

Comme Thomas a étudié la conception de la lumière (oui, ça existe !), il a alors découvert ce qu'on appelle la Red Light Therapy. La lumière, comme nous le savons, est extrêmement importante pour les humains. Nous avons besoin de la lumière du soleil, de vitamine D, notre corps dépend du rythme diurne et nocturne - en bref, notre biologie, la lumière et le bien-être physique et mental sont fortement liés.

Thomas :
Tout à fait. Et c'est ainsi que j'ai eu en tête quelque chose que nous avions appris à l'époque pendant nos études : Un type spécial de lumière, normalement utilisé dans le traitement de la douleur. Le corps est alors "surcadencé" et développe une plus grande résilience physique et mentale. Et nous nous sommes dit : "C'est bon, on va essayer ça nous-mêmes !" (rires). Nous avons alors installé un tel appareil dans notre propre salle de bains, tout était plein de câbles ! Mais d'une manière ou d'une autre, ça a marché, et Babsi s'est tout de suite mise au travail. C'est une personne très sensible et elle a d'abord testé le tout de manière subjective et selon son intuition. Au bout de quelques semaines, elle se sentait déjà mieux.

Babsi:
Oui, vraiment, cela m'a permis en très peu de temps de me détendre davantage, d'être de meilleure humeur, d'être tout simplement plus calme en moi.

Thomas:
Chez moi, c'est vrai que j'ai plutôt l'esprit scientifique. Nous sommes tous les deux étudiants en PhD, Babsi en psychologie dans le domaine Happiness & Burnout, et moi dans le domaine de la lumière. J'ai donc besoin de chiffres, de faits, de choses mesurables. Le côté purement subjectif ne me suffisait pas vraiment. Mais même moi, j'ai été stupéfaite de constater les changements positifs que j'ai ressentis après seulement quelques semaines. En outre, je faisais régulièrement des analyses de sang et j'ai pu observer que quelque chose se passait.

Après quelques semaines supplémentaires, Babsi est venue me voir avec l'idée d'aller plus loin. En fait, nous avions toujours voulu travailler à notre compte ensemble, mais l'occasion ne s'était jamais présentée.

Babsi:
Pour moi, c'était incroyablement fascinant de voir que nous avions quelque chose qui nous faisait énormément de bien à toutes les deux, à notre manière. La lumière rouge est simple et facile d'accès ; elle semblait parfaite comme idée d'entreprise.

L'histoire de l'entreprise Luminous Labs

Yaasa:
Wow, c'est déjà plus qu'impressionnant ! Le fait qu'il y ait une histoire aussi personnelle derrière tout cela rend l'ensemble vraiment spécial. Comment avez-vous procédé une fois que votre idée d'entreprise était claire ?

Babsi:
Nous avons d'abord étudié la situation du marché. Nos concurrents viennent principalement d'Amérique, mais même ces entreprises font les choses de manière assez "informelle", c'est-à-dire qu'elles ne sont pas aussi sophistiquées que nous l'avions imaginé. Nous avons constaté assez rapidement qu'il y avait vraiment beaucoup de potentiel dans ce domaine. Après tout, comme nous l'avons mentionné précédemment, nous avons tous les deux une expertise pertinente dans les domaines de la psychologie, de l'économie et de la technique d'éclairage, ce qui est bien sûr un immense avantage.

Et nous nous sommes dit : "Hé, en fait, nous pourrions développer cet appareil avec nos connaissances, bien le commercialiser et améliorer l'expérience de l'utilisateur. Rétrospectivement, je dirais que nous avons mis une bonne dose de folie et d'insanité (rires) dans ce projet - mais ça a vraiment marché !

Thomas:
C'était vraiment de la folie. Il ne s'est écoulé qu'un mois environ entre notre décision de poursuivre cette idée et le premier produit que nous avons vendu.

Babsi:
Nous avons rapidement rejoint Instagram et participé à diverses communautés de biohacking, en particulier sur les points de douleur et les souhaits de la communauté et, finalement, des clients. Nous avons également été surpris de voir à quelle vitesse cette roue s'est mise en marche et à quel point nous avons rapidement pu rivaliser avec la concurrence.

Deux ans plus tard, nous disposons d'une boutique en ligne digne de ce nom, d'une sixième version de notre appareil d'éclairage, d'une petite équipe de cinq personnes, d'un bureau et, bien entendu, d'une communauté en pleine expansion.

Nous avons toujours pris au sérieux les réactions de nos clients et les avons fortement intégrées dans nos développements. C'est un point que je donnerais à tous les entrepreneurs : le feedback et les avis extérieurs sont incroyablement importants pour le progrès et le succès !

Nos prochains projets concernent surtout la recherche. Nous voulons continuer à développer notre appareil Red Light, l'étayer avec encore plus de chiffres et de faits et réfléchir aux nouveaux domaines dans lesquels nous pouvons "innover".

Thomas:
Je voudrais encore ajouter que nous avons été intégrés au Science Park de Graz en 2021. Il s'agit d'un incubateur pour les start-ups locales, qui les soutient, les conseille et les assiste dans leur première expansion. Cette collaboration nous a énormément aidés.

Actuellement, le thème du vieillissement est également important pour nous et comment on peut peut-être le contrer ou s'y diriger de manière plus saine. Je trouverais ça vraiment cool si nous pouvions vivre plus longtemps en bonne santé ou même plus longtemps grâce à des méthodes de biohacking comme la lumière rouge.

Comment fonctionne la luminothérapie ?

Yaasa:
Vous avez vécu des années passionnantes, qui plus est dans un contexte de pandémie mondiale ! Félicitations à vous pour avoir si bien réussi jusqu'à présent. Maintenant notre question, pouvez-vous expliquer comment fonctionne la lumière rouge, c'est-à-dire votre appareil ?

Babsi:
En fait, l'utilisation est très simple. On se place devant le panneau lumineux, qui est idéalement aussi grand que possible, afin de capter la lumière sur une grande surface de la peau nue. Dans l'idéal, on se tient donc vraiment nu ou en sous-vêtements devant. On fait cela pendant environ 10 à 20 minutes par jour et on absorbe le spectre spécifique de la lumière rouge ou proche de l'infrarouge.

Le mécanisme d'action, expliqué simplement, réside dans le fait que cette lumière pénètre profondément dans les tissus, même dans les cellules, et y active davantage les mitochondries. Cela permet de produire plus d'énergie cellulaire et le corps est surcadencé, c'est-à-dire qu'il est tout simplement plus énergique - ce qui permet au sport, aux soins corporels, au sommeil, à la santé mentale, à la concentration, à la cognition, à l'humeur - you name it - de fonctionner avec plus de succès. Et, comme Thomas l'a déjà mentionné, la plus grande hypothèse qui circule est que cela ralentit le vieillissement.

Équilibre entre vie professionnelle et vie privée en tant qu'entrepreneur

Yaasa:
Cela ne semble vraiment pas difficile. Et très impressionnant dans ses effets ! Merci de nous l'avoir expliqué. Mais revenons maintenant à vous. Vous êtes des personnes très soucieuses de leur santé - tout comme nous ;) - Nous nous demandons donc comment vous faites pour vous sentir bien dans votre quotidien stressant d'entrepreneurs. Est-ce que tout cela est possible, le travail et la vie saine en même temps ?

Babsi:
Sans aucun doute, c'est très important pour nous. Mais nous sommes très différents sur ce point. Pour ma part, je me qualifierais de très "basique" et j'aime le biohacking naturel : jeûne par intervalles, sommeil suffisant, peu de temps passé devant un écran le soir, je bois du thé avant d'aller me coucher et j'essaie de faire du sport régulièrement.

La lumière joue également un rôle important dans ma vie quotidienne, en dehors de notre appareil Red Light. J'essaie d'être très conscient du rythme de la journée, de sortir le matin pour aller chercher les rayons du soleil et de "consommer" plutôt peu de lumière bleue le soir.

Thomas:
Je suis un peu plus ouvert à l'expérimentation (rires). Cela signifie que je teste énormément de choses et que je suis plutôt un biohacker au sens classique du terme. Pour moi, la base de tout type de biohacking est de tout suivre - des analyses de sang aux montres intelligentes et aux trackers de fitness. Tu as donc ta ligne de base et tu vois ensuite où tu te diriges avec certaines méthodes de biohacking.

La méditation et la réflexion pour un bon "state of mind" jouent un rôle important chez moi, tout comme une bonne gestion du temps comme la pomodorotechik et des routines fixes. Tout comme Babsi, le thème de la lumière est particulièrement important pour moi : j'essaie de suivre activement le rythme circadien, j'utilise de la lumière rouge, et j'essaie de "consommer" de la lumière bleue le matin et de la lumière rouge le soir.

L'exercice physique est également extrêmement important pour moi. J'ai un walking pad que j'utilise lorsque je travaille, et je préfère généralement travailler debout plutôt qu'assis.

De plus, je suis un grand fan de gadgets. J'ai par exemple un casque fou qui envoie du courant et des ondes audio dans la tête et qui est censé favoriser la concentration ou la créativité (rires).

Mais en général, je dois dire, et cela vaut certainement pour nous deux, que tout cela est toujours un exercice d'équilibre. Nous voulons essayer beaucoup de choses et faire de notre mieux pour notre santé, mais la vie quotidienne nous rattrape souvent et, en ce moment, dans cette phase de l'entreprise, nous avons énormément à faire. Et c'est la vraie vie.

Babsi:
Tout à fait. Dans une entreprise aussi jeune, tout est encore très fragile. En tant que fondateurs, nous sommes encore très impliqués dans l'entreprise, et à la fin de la journée, il nous manque souvent le temps de prendre suffisamment soin de nous-mêmes.

Thomas:
Pour que nous soyons bien dans notre travail, même au sein d'une grande équipe, nous avons pris une bonne résolution pour la nouvelle année, que nous essayons de vivre consciemment. Elle est liée à notre valeur fondamentale en tant que Luminous Labs, à savoir que nous vivons ce que nous communiquons. Et nous communiquons le bien-être, le fait que les gens se sentent mieux - nous connaissons l'efficacité et la science qui se cachent derrière, et nous voulons transmettre cela au monde. Mais si nous sommes constamment stressés dans notre entreprise et que nous n'avons plus de temps pour nous, cela va à l'encontre de l'idée même de l'entreprise. Et c'est précisément ce à quoi nous voulons être particulièrement attentifs cette année.

Babsi:

Pour nous y conformer, nous essayons de tenir un stand-in hebdomadaire avec tous les membres de notre équipe. Nous parlons simplement de ce que nous ressentons, de ce que nous avons fait pendant la semaine, etc. Rien que cette prise de conscience nous fait du bien et nous aide à nous fixer des priorités.

Thomas:
L'autre jour, nous avons fait une sorte de tableau de vision pour faire une pause et regarder en arrière et en avant. Qu'avons-nous déjà réalisé, où voulons-nous aller, qui est réellement impliqué dans cet effort global ? C'était vraiment génial pour nous de voir et de ressentir cela.

Babsi:
Il ne faut pas non plus oublier que notre relation privée joue un rôle dans notre équilibre vie professionnelle/vie privée. Thomas et moi, c'est presque le travail et la vie (rires). Mais entre-temps, nous sommes devenus très cohérents et nous essayons de faire une distinction entre les deux, ce qui fonctionne très bien.

A propos de notre lieu de travail

Yaasa:
C'est vraiment impressionnant de voir la quantité de pensées et de réflexions que vous apportez à votre bien-être et à celui de votre entreprise. On peut certainement en prendre de la graine. Nous espérons bien sûr que vos projets à cet égard seront couronnés de succès et que vous aurez suffisamment de temps pour vous !

Nous voulons savoir à quoi ressemble votre lieu de travail. En tant qu'expert(e)s en bureau, nous devons le demander ;) Et nous sommes aussi sincèrement intéressés. Comment travaillez-vous ?

Babsi:
Je trouve les standing desks vraiment super - et je ne dis pas ça juste parce que je vous parle (rires). Nous avons deux standing desks à la maison, dans notre bureau à domicile, et je remarque clairement que la concentration, la productivité et même la créativité sont meilleures, parce que je suis tout simplement plus alerte.

La position du corps est tout simplement droite et il est prouvé que la position du corps peut fortement influencer notre état mental. Pour moi, un bureau réglable en hauteur est donc aussi quelque part du biohacking !

Au bureau de Science Park, nous n'avons pas de bureau debout, ce qui est très bien. Nous compensons nos mouvements par des pauses, des promenades, et nous avons aligné nos tables, ce qui crée naturellement une bonne atmosphère.

Thomas:
Je suis un très mauvais travailleur de bureau (rires). Je trouve ce que vous faites cool et je crois que cela a une influence extrêmement positive sur la santé et le bien-être, mais je préfère ne pas travailler du tout au bureau. Mon lieu de travail préféré est dans le parc, en promenade, où le travail s'accomplit de lui-même. Bien sûr, ce n'est pas possible.

Dans ce sens, le bureau, et surtout le bureau debout, est un compromis cool qui me facilite au moins le travail. Je bouge, je peux traiter des choses, et je ne m'effondre pas complètement sur moi-même.

Je trouve le bureau debout vraiment cool, surtout pour la collaboration et les réunions, car il est plus facile de discuter et de bavarder en étant debout. J'utilise volontiers le Desk One de chez vous pour cela, comme une sorte de table de bar. L'alternance entre différents postes de travail est importante pour moi.

Conseils pour les entrepreneurs

Yaasa:
Tout cela semble tout à fait compréhensible. Merci pour votre contribution ! Maintenant, une dernière question, courte et précise - quel conseil donneriez-vous aux nouveaux entrepreneurs ou aux entrepreneurs débutants, après avoir suivi ce chemin vous-même ?

Thomas:
Je suis inspiré par Sergej Young et son Longevity Vision Fund - il faut absolument lire son livre "Growing Young" ! - car il répond toujours à la question de savoir ce qui le caractérise en tant qu'entrepreneur : "Mon horizon temporel". Et ce serait aussi mon conseil aux futurs entrepreneurs.

Pose-toi toujours la question : qu'attends-tu ? Veux-tu trouver des investisseurs ? Construire un empire ? Exploiter une entreprise familiale pendant des générations ? Vivre jusqu'à 100 ans ? Trouve ton horizon temporel. Ce n'est qu'alors que tu pourras répartir tes forces, planifier judicieusement ton parcours et le suivre. Pour ma part, je prévois de vivre au moins jusqu'en 2140 (rires) - c'est mon horizon temporel. Un peu plus abstrait, mais : il me fait avancer !

Babsi:

Mon conseil le plus important et en même temps mon principe préféré est : Fail fast ! Fais les choses, essaie, ose et si ça ne marche pas, move on ! Recueille le feedback que tes fast fails t'apportent et utilise-le absolument.

Rien ne te retient plus que d'inventer quelque chose de génial dans ton coin pour te rendre compte ensuite que tu n'intéresses pas ceux à qui tu veux le commercialiser. En tant qu'entrepreneur, il faut:in sortir dans le monde et se confronter aux voix en dehors de sa bulle.

Yaasa:
Génial, merci beaucoup ! C'était super de discuter avec vous !

À propos de Babsi :

Après une expérience personnelle de burnout à l'âge de 23 ans, Babsi a fait des recherches sur l'épuisement et le bonheur afin de trouver les réponses qu'elle cherchait depuis tout ce temps. Cela l'a tout d'abord menée à l'obtention de son doctorat, puis à la création de Luminous Red : l'entreprise et les produits qu'ils ont développés sont pour elle un moyen de partager les incroyables avantages de la thérapie par la lumière rouge avec des personnes du monde entier. Babsi croit en Luminous Red parce qu'elle l'aide à revenir aux fondamentaux de la nature : la puissance de la lumière du soleil et le potentiel de notre corps naturel.

À propos de Thomas :

À l'âge de 27 ans, Thomas a subi un effondrement physique. Après cela, il s'est donné pour mission de trouver des moyens d'optimiser nos performances en tant qu'êtres humains : En bref, il est devenu un biohacker. L'approche de Thomas est unique - motivée par son expérience personnelle et les données qui font avancer le développement des produits Luminous Red. La combinaison de cette curiosité et de sa passion pour le développement de machines et de gadgets a donné naissance à Luminous Red. Thomas est fermement convaincu que la lumière peut aider à maximiser le bien-être humain : non seulement en tant que réaction, mais aussi en tant que démarche proactive qui devient partie intégrante de la routine quotidienne.

Définition du biohacking :

Le biohacking décrit l'intervention consciente dans l'environnement personnel ou dans sa propre biologie - soit par un certain style de vie, soit par la technologie, soit, ce qui est encore nouveau, par une intervention directe dans sa propre biologie - afin d'améliorer la performance, le bien-être et l'être pour soi-même. Que laisse-t-on entrer dans son corps, que ne laisse-t-on pas entrer ? Avec quelles personnes et quels lieux s'entoure-t-on ? Tous ces aspects peuvent être des questions pour le biohacking.