Rendetlenség az íróasztalnál: hogyan hat ránk a kaotikus munkahely, és mit tehetünk ellene?

Ez gyakran teljesen öntudatlanul történik: egy bontatlan levél itt, egy kávéscsésze ott, néhány elszabadult toll, és az íróasztal ismét kaotikus és rendezetlen. A legtöbb esetben azonban ez a fajta asztali káosz egyáltalán nem esik jól. De miért is van ez így? És hogyan lehet rendet tenni az íróasztal káoszában, ha alig van ideje vagy kedve rendet rakni? Elindultunk, hogy megtaláljuk a válaszokat.

Tipps gegen Schreibtischchaos.

Káosz, szervezetlenség és az emberi agy

Egy stresszes nap után otthonunknak kellene lennie a menedékünknek. Még az íróasztalnak is, ahol koncentrálnunk kell, lehetőséget kellene nyújtania arra, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból. De ha kaotikus, akkor nem nyújtja számunkra azt a pihentető és pihentető környezetet, amire szükségünk van.

Általánosságban elmondható, hogy többszörösen bebizonyosodott*, hogy a szervezett, rendezett és tiszta munka- és lakókörnyezet különösen jót tesz nekünk. Ez logikusan hangzik, mert: A nyugodt és áttekinthető környezet lehetővé teszi az agyunk számára is, hogy nyugodtabban és racionálisabban működjön. Szinte mindenki ismeri azt az érzést, amikor rendrakás vagy takarítás után igazán jól érzi magát. De mi is történik pontosan, amikor rendetlenség van körülöttünk?

Ha a jólétünkre gondolunk, talán először az étrendre, a testmozgásra és az alvásra gondolunk. Aligha gondolunk a körülöttünk lévő rendre. A Kaliforniai Egyetem* tanulmánya azonban kimutatta, hogy azoknál, akik "rendetlennek" bélyegezték az otthonukat, magasabb volt a kortizol szintje . A kortizol egy stresszhormon a szervezetben, és magas szintje idegességhez, szorongáshoz és kimerültséghez vezet. Ráadásul egy rendetlen és rendezetlen szoba látványa nyomasztó lehet. Azt kérdezzük magunktól: "Hol kezdjem el?". Aztán halogatjuk a rendrakást, és a kör ismétlődik és rosszabbodik.

A rendezettség jótékony hatása az emberekre és a mentális egészségünkre

A rendetlenség elkerülése nemcsak az imént tárgyalt hátrányokat kerüli el, hanem valójában nagyon jól érezzük magunkat tőle. A rend és a szervezettség előnyei a jobb kontrollérzéstől és a nagyobb fegyelemtől kezdve a nagyobb koncentrációig terjednek:

1. több lendület

Ha a dolgokat kézben tartjuk, és a környezetünkre támaszkodhatunk, teret kapunk a fejlődésre. Jobban végezzük a feladatainkat, és kevésbé terelődik el a figyelmünk.

2. endorfinok felszabadulása

Az az érzés, hogy befejeztünk valamit, például a rendrakást vagy a takarítást, boldogságérzethez vezet. Endorfinok szabadulnak fel, amelyek enyhítik a fájdalmat és a stresszt, és növelik az általános közérzetet.

3. összpontosítás és koncentráció

Ha kevesebb a figyelemelterelés, mind a tennivalók, mind vizuálisan, még jobban tudunk koncentrálni, így produktívabbak és kreatívabbak vagyunk.

4. több idő és pénz

A lomtalanítás közvetett előnye az is, hogy gyorsabban megtaláljuk a holmijainkat, és nem kell folyton újakat vásárolnunk. Ez halmozottan több perc időmegtakarítást jelenthet hosszú távon, ami több időt és anyagi forrásokat takarít meg.

Ein aufgeräumter Schreibtisch bringt viele Vorteile.

Hogyan tartson rendet az íróasztalán túl sok erőfeszítés nélkül

Minden szép és jó, azt mondod? Mi is így gondoljuk. Azonban csak akkor kezdünk el igazán dolgozni, amikor ténylegesen nekilátunk. A rend és annak minden előnye elengedhetetlen, különösen az íróasztalnál, ahol dolgozunk, hogy koncentrálni tudjunk. De a takarítás és a rendrakás elég unalmas tud lenni. Ezért összefoglaltunk neked néhány értékes ötletet, amelyeket különösebb erőfeszítés nélkül megvalósíthatsz, hogy úrrá legyél az íróasztalod káoszán:

1. Kábelek el az íróasztaltól

Az első és hosszú távon sikeres intézkedés az íróasztalod rendbetételéhez az, hogy minden kábelt eltávolítasz. Ehhez különösen hasznos egy kábelcsatorna kábelcsatorna vagy egy kábelháló különösen praktikus. Nemcsak szebbé teszi az íróasztalt, de a kábelek nem lesznek útban az íróasztal felületén vagy a lábadon, amikor lelógnak.

Mit Kabelkanal gegen Shreibtischchaos.

2. Szabad asztal, szabad fej

Ha rendet raksz a nem szükséges dokumentumok között, több helyed lesz az íróasztalodon, és tisztább lesz a kilátásod munka közben. Praktikus megoldás arra, hogy a dolgaidat az íróasztaltól távol, de mégis könnyen elérhető helyen tartsd, egy mobil tároló vagy egy kis polc a munkaállomásod közelében.

Im Rollcontainer lassen sich sämtliche Sachen verstauen und dadurch wird Schreibtischchaos verhindert.

3. Teremtsen magánéletet és otthonosságot

A rendezettség nem feltétlenül jelenti azt, hogy hirtelen hideg és üres lesz. Azoknak a dolgoknak, amelyekre állandóan szükséged van, vagy egyszerűen csak szereted, ha veled vannak, például a fényképeknek vagy képeslapoknak, lehet egy fix helyük az íróasztalodon. Találjon egy megfelelő tárolófelületet vagy akassza ezeket a dolgokat egy íróasztal-elválasztóra.fal Ön előtt vagy mellett. Ezzel is biztosíthatja, hogy elegendő nyugalmat és magánéletetahhoz, hogy kényelmesen érezze magát.

Eine Trennwand am Tisch bietet viele Aufbewahrungsmöglichkeiten.

Kiegészítőkollekciónkban számos praktikus kiegészítőt talál, amelyek rendezettebbé és praktikusabbá teszik a munkahelyét!

> Kattintson ide a Yaasa kiegészítőkért

Következtetés

Az asztali káosz és a produktív munkanap nem nagyon fér meg egymással. Kerülje tehát a túl nagy rendetlenséget az íróasztalán és a környezetében, hogy kényelmesebben, motiváltabban és koncentráltabban érezze magát. Végül, de nem utolsó sorban, egyszerre csak egy lépést tegyen. Amikor elindulsz a káoszból a rendbe, az is egy első lépéssel kezdődik.

Boldog rendrakást!

* Források: