Béke és elmélkedés az év végén

A karácsony előtti időszaknak valójában a béke, az odafigyelés és az elmélkedés időszakának kellene lennie. A decembert azonban gyakran a kapkodás, a stressz és a kimerültség jellemzi.

Összeállítottunk néhány tippet, hogy idén teljes mértékben élvezhesse a karácsonyi időszakot, és valóban ellazulhasson.

Frau sitzt neben dem Weihnachtsbaum.

Nem kell mindennek tökéletesnek lennie

A karácsonyi időszakban túlságosan könnyen felhalmozódnak ránk az igények: A háznak makulátlannak kell lennie, a nagy vacsorának abszolút tökéletesnek kell lennie, mindig boldognak és mosolygósnak kell tűnnöd, és akkor kérlek, légy türelmes.

Ha ez nem hangzik szörnyen és kezelhetetlenül, akkor mi az? Elárulunk egy titkot, és a legjobb, ha minél többször hangosan ismételgeted magadban: Nem kell mindennek tökéletesnek lennie.

A háznak nem kell tökéletesen kinéznie, az étel lehet túlsózott vagy odaégett, és szabad néha nemet mondani vagy dühösnek lenni. A lényeg, hogy úgy töltsd az idődet, ahogyan szeretnéd, és vedd körül magad családdal és barátokkal. Az, hogy a ház minden szeglete előzetesen kitakarítva van-e, vagy pazar vacsora kerül az asztalra, kevésbé fontos. Ezt a szeretteid is meg fogják erősíteni.

Ne legyenek túl nagy elvárásai

Ez a gondolat kéz a kézben jár az első mantrával. De nemcsak a saját magaddal szembeni elvárásaidról van szó - hanem magáról a karácsonyi időszakról, mások reakcióiról és érzéseiről, valamint az álmaidról, amelyeket az év végén szeretnél megvalósítani. Ne légy olyan szigorú magaddal szemben. Tudod, hogy bármi jöhet az utadba, még olyan dolgok is, amire talán nem is számítasz.

Ha nem sikerül mindenkinek tökéletes karácsonyi ajándékot szerezned, még mindig adhatsz a következő születésnapodra. Ha nem érted el az év elején kitűzött céljaidat, írd fel őket a jövő évi listádra, és gondold végig, mennyit fejlődtél az elmúlt 12 hónapban.


Szánj időt arra, ami igazán fontos neked

Nincs 25 kezed és 10 tested, hogy minden apró dolgot elvégezz, és minden buliban és ünnepségen részt vegyél. Még ha a karácsony előtti hetekben zsúfoltnak is tűnik a naptárad, szűkítsd le azt csak azokra a találkozókra, amelyek közel állnak a szívedhez.

Nem minden karácsonyi esemény egyformán fontos. Három ünnepségre teljes figyelemmel és odafigyeléssel elmenni sokkal szebb, mint csak félszívvel részt venni hét eseményen.

Válassza ki magának a karácsonyi időszak legfontosabb eseményeit, és élvezze azokat teljes mértékben. Tegye őket csodálatos és elgondolkodtató emlékké. A karácsony előtt gyéren kitöltött napló felszabadító.

Frau sitzt neben Kamin mit einer Decke und Tasse.


Úgy cselekszem, ahogy gondolkodom

Ősszel azt mondod magadnak, hogy már nagyon várod a karácsonyi időszakot. Az otthoni nyugalomra, a meghittségre és az otthonosságra - és akkor decemberben? Még nagyobb stressz alatt vagy, mint valaha!

Ha a karácsony valóban a szeretet, a béke és az odafigyelés időszaka számodra, akkor mindenképpen törekedj rá. Büszke leszel magadra!
Ha viszont élvezed, hogy karácsonykor sokat mész el, sokat utazol, és meglátogatod a rokonokat, barátokat, akkor tedd ugyanezt. Senki sem mondhatja meg, hogyan ünnepeld a karácsonyt - de tedd úgy, ahogyan te szeretnéd!

Ne hagyja, hogy a környezete befolyásolja Önt

A magas elvárások általában abból fakadnak, hogy a világ a tökéletes karácsony képét akarja megadni nekünk. Akár a nyilvánosságban, akár a közösségi médiában, vagy akár családi körben: a hibátlan karácsony elképzelését látjuk, ahol mindenkinek túláradóan boldognak kell lennie. Ezek azonban csak fantáziák, és azok is maradnak, és sok esetben kevés köze van a valósághoz.

Csak keveseknek van olyan nagyszerű karácsonyi dekorációjuk, mint amilyet a filmekben vagy a Pinteresten látunk. Nem sok embernek sikerül minden hétvégén többféle kekszet sütni. Szóval ne hagyd, hogy ez elkeserítsen.

Gondolkodj el az évről és tanulj belőle

Sajtos? Talán.
Jó ötlet? Határozottan.

Szánjon időt decemberben arra, hogy átgondolja az elmúlt hónapokat. Emlékezzen a jó dolgokra és azokra a dolgokra, amelyeken lehetne javítani. Tanuljon a hibáiból, és igyekezzen jóvátenni a hibáit azokkal, akiket esetleg az út szélén hagyott az életében.

Az önreflexió lehetővé teszi, hogy az új évet úgy írja újra, és úgy élje meg, mint egy üres papírlapot. Új ötletekkel és gondolatokkal, valamint tiszta lelkiismerettel kezdheti újra. Tehát: önvizsgálat - gondolkodás - elmélkedés - mély lélegzetvétel: 2023 jó év lesz.

Frau mit Konfetti.